Medidas Preventivas

A continuación se presenta una serie de recomendaciones para evitar el contagio:

• Evite el contacto directo con personas de aspecto enfermizo o que tengan fiebre y tos.
• Lávese las manos con agua y jabón a menudo.
• Lleve una hábitos saludables: duerma bien, coma alimentos nutritivos y manténgase físicamente activo.
• Use pañuelos descartables al estornudar o toser.
• Use alcohol para lavarse las manos o limpiar superficies
• Useplatos y cubiertos diferentes para cada personar. Separar las porciones antes de compartir bebidas o alimentos.
• Mantenga los ambientes ventilados y limpios.
• Consulte a un médico ante cualquier duda.
• Vacunece contra la gripe H1N1

¿Qué debo hacer si estoy enfermo?

Si se siente mal, tiene fiebre alta, tos o dolor de garganta:

• Quédese en casa y, en la medida de lo posible no acuda al trabajo, a la escuela ni a lugares muy concurridos.
• Descanse y tome muchos líquidos.
• Cúbrase la boca y la nariz con pañuelos desechables cuando tosa o estornude, y tire los pañuelos usados en un sitio adecuado.
• Lávese las manos con agua y jabón de forma frecuente y meticulosa, sobre todo después de toser o estornudar.
• Informe a sus familiares y amigos de que está enfermo y busque ayuda para las tareas domésticas que exigen contacto con otras personas, tales como la compra.
• No lleve a sus hijos al colegio si estos presentan síntomas.
• Los enfermos debería ser atendidos por una sola persona.
• Consulte a su médico.

Es importante saber que una persona infectada puede contagiar a otros el día anterior al inicio de los síntomas y hasta cinco a siete días después de su inicio. Algunas personas pueden ser contagiosas durante más tiempo, especialmente si sufren afecciones crónicas que debilitan el sistema inmunitario.